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孕妇空腹喝酸奶好吗

时间:2024-07-19   浏览量:396
孕妇空腹喝酸奶好吗

空腹喝酸奶是不好的,伤胃而且还会阻碍酸奶中营养成分的吸收,对胃不是很好的人更不能空腹喝酸奶,可以早上起来空腹喝500ML的蜂蜜水,既排毒又养胃,然后吃点含淀粉的东西,如馒头、饼干、面包等。然后喝酸奶这样最好。

酸奶的作用是促进肠胃蠕动,从而达到促进消化的效果。对于饭后消化有着很好的促进作用。但早晨空腹不宜食用奶制品,肠道过度蠕动会引起腹泻。所以建议不要空腹饮用牛奶或酸奶。

虽然酸奶比纯牛奶更有风味,但从补钙效果来看,酸奶还是不如纯牛奶好,所以到了孕晚期,孕妈妈还是喝牛奶比较好,如果孕妈妈实在不喜欢喝纯牛奶,也可以咨询医生,看是否可以用酸奶来代替纯牛奶。